Clase de kundalini yoga en Alameda de Osuna (Madrid)
Clase de kundalini yoga en Alameda de Osuna (Madrid)
From GBP 15.00
Location
Multiple time slots
Description
Practicamos Kundalini Yoga .
Es un estilo de yoga ideal para personas que quieran experimentar la práctica de la India antigua, más allá de los aspectos físicos.
Con frecuencia se contempla al Kundalini Yoga como la madre de todos los yogas y se dice que es una de sus formas más potentes.
¿Porqué Kundalini ?
- Activa y fortalece tu sistema inmunológico, glandular y nervioso, manteniéndote en forma.
- Aumenta tu flexibilidad, consistencia tu columna vertebral joven.
- Aprende a respirar óptimamente, aumenta tu capacidad pulmonar.
- Gestiona tus emociones a través de la respiración.
- Aprende a relajarte y libera la tensión muscular.
- Desarrolla tu mente neutral a través de la meditación.
- Siente una mayor vitalidad y energía para la vida cotidiana.
En definitiva, aumenta tu bienestar y salud, equilibrando cuerpo , mente y espíritu .
¿Cómo es una clase de Kundalini ?
La duración es de una hora y media y se desarrolla de la siguiente manera:
- Mantras de inicio : comenzamos la clase entonando mantras que nos ayudan a tomar conciencia del aquí y ahora, al llegar a la clase, atrasamos el resto de los eventos del día.
- Calentamiento: comenzamos a preparar cuerpo, mente y espíritu para llevar a cabo el propósito de la clase.
- Desarrollo de una Kriya o serie de ejercicios con un propósito concreto; por ejemplo, Kriya para desintoxicar, Kriya para el sistema glandular, Kriya para fortalecer la flexibilidad de la columna vertebral.
- Relajación: es el momento de integrar el trabajo realizado durante la clase, es el momento sagrado de recibir.
- Meditación: llega el momento para el que nos hemos estado preparando durante la clase, el momento de encontrarnos con nuestra mente neutral, de escuchar el silencio interno de cada persona.
- Cierre.
Los elementos que empleamos son:
- Mantras o sonidos sagrados, su vibración nos conecta con nuestra esencia.
- Diferentes tipos de respiración ( Pranayama ) .
- Práctica de posturas corporales ( Asanas ) .
Recomendaciones
• No comer por lo menos 2 horas antes de la clase
• Usar ropa de algodón, confortable y holgada. Sin calcetines, relojes ni adornos que te impidan estar comodo.
• Trae tu esterilla, zafu o cojín de meditación, en su defecto, puedes utilizar una manta doblada para sentarse en ella y otra manta fina para taparte durante la relajación.
Organiser
Venue
Namaste Namaste , Calle Canoa, 28042 Madrid
FAQ
-
I have not received my ticket via email. What should I do?
The first thing to do is check your spam/junk filters and inboxes. Your tickets were sent as an attachment and can be thought of as spam by some email services. Alternatively, you can always find your tickets in your Billetto account that you can access in the browsers or the dedicated Billetto app. For more help with this, read here.
-
I wish to cancel my ticket and receive a refund. What should I do?
The approval of refunds is entirely at the event organiser’s discretion, and you should get in contact with the event organiser to discuss what options are available to you. To get in touch with the event organiser, simply reply to your order confirmation email or use the "Contact organiser" form on the organiser's profile. For more help with this, read here.
-
I have registered on the waiting list, what happens now?
If more tickets become available you will be notified (by email) amongst others who have joined the list. Purchasing is on a first-come first-serve basis. For more information, read here.
-
Where do I find a link to an online event?
Check your order confirmation page or order confirmation email. Usually, the organiser of the event provides the details in the order confirmation email or they might send you a follow-up email with a link to their online event. You might also want to read the event description on Billetto where an event organiser should describe how to join the event online. For more information on this, read here.
-
What is refund protection and why would I need it?
Refund Protection provides you with the assurance that if unforeseen and unavoidable circumstances interfere with your ability to attend an event you can claim a refund. For more information on this, read here.
Clase de kundalini yoga en Alameda de Osuna (Madrid)
From GBP 15.00